Headspace第七弹姗姗来迟，不过总算上线了，抱歉让各位久等。
这个系列的段子已经完成大半，请珍惜余下的几期节目哦。

很多人都有这种体验：明明困得要死，特别想立刻进入梦乡，却偏偏睡不着。但当第二天一早醒来，却已然忘记头一晚入睡时的具体情形了。
该段阐述了这样一个普世经验：把沙子抓在手里，手攥得越紧，沙子反而流失得越快；也跟海绵里的水一样，你越是用力，它就消失得越快，要想留住，就别太在意，把它放在手里就行了。冥想时，对待脑海中不安分的想法也应该采取同样的方法，给它们足够的空间，最终，它们会回到应该停留的地方。

用了一句毒鸡汤作为标题，不是让你放弃一切，只不过凡事不要用力过猛，过犹不及。